DESPIERTA 

A TU LUGAR EN LA RED DE LA VIDA

Instituto de Baños de Bosque realiza actividades para conectar con la naturaleza, mejorar tu salud y bienestar

El Instituto de Baños de Bosque tiene como misión:

  • Satisfacer la necesidad de conectar con la naturaleza de forma asistida para que las personas accedan al restablecimiento de su salud y bienestar.
  • Promover los programas de salud y bienestar basados en la naturaleza como servicios en ecosistemas sostenibles para beneficiar tanto al planeta como a su población.

QUE HACEMOS


PROGRAMAS DE BIENESTAR CORPORATIVO


CONSULTORIA EN ECO-BIENESTAR


BAÑOS DE BOSQUE


TALLERES DE BAÑOS DE BOSQUE


RETIROS


CERTIFICACIÓN DE DESTINOS DE NATURALEZA Y BAÑOS DE BOSQUE


FORMACIÓN

SOBRE LOS BAÑOS DE BOSQUE

EN LA PRÁCTICA,
SOLO HACE BIEN

SHINRIN-YOKU, ES UN TÉRMINO QUE SIGNIFICA "BAÑO DE BOSQUE"

El concepto fue desarrollado en Japón durante la década de los 80s como parte de un programa nacional de salud diseñado para reducir los niveles de estrés de la población

EL SISTEMA DE PATRONES Y PROCESOS JAPONESES, SHINRIN-YOKU, INSPIRARON EL MÉTODO DEL INSTITUTO DE BAÑOS DE BOSQUE.

LA PRINCIPAL DIFERENCIA ES QUE LA TÉCNICA QUE USAMOS SE BASA EN NUESTRA CULTURA, TRADICIONES, CONTEXTO SOCIAL Y AMBIENTAL ESPECÍFICO.

BAÑOS DE BOSQUE

Los Baños de Bosque son una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo. 

Se basa en los principios de atención plena: la apertura de los sentidos a la atmósfera del bosque, disminuyendo la velocidad al caminar por el bosque, inhalando el aire del bosque y fomentando una conexión emocional con el paisaje. Se involucra en una atención fácil

LA TERAPIA DE BOSQUE BOSQUE

La Terapia de Bosque se basa en la operacionalización de los Baños de Bosque como una intervención basada en la naturaleza enfocada en problemas específicos de salud mental y física. Tiene en consideración las necesidades específicas de las personas que experimentan estas dificultades y busca aliviar la angustia y reparar el daño a la salud mental y física causado por ellas.

La Terapia de Bosque se basa en la práctica de la conexión sensorial y la inmersión de los sentidos en la atmósfera del bosque, y tiene como objetivo mejorar las conexiones sociales y aumentar el capital social para ayudar a la inclusión. De esta manera, la Terapia de Bosque puede actuar como un complemento del tratamiento estándar y la rehabilitación para enfermedades específicas.

LAS ACTIVIDADES EN EL BOSQUE O EN UN ÁREA NATURAL SON TERAPÉUTICAS CUANDO A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS DE FORMA CALMA Y CONSCIENTE, ABRIMOS UN ESPACIO A LA ESCUCHA Y LA ACEPTACIÓN.

Las actividades que realizamos, desde el punto de vista terapéutico, parten de las siguientes premisas:

  • Intención terapéutica de conectar con la naturaleza de forma sensorial, con los sentidos, y moverse de forma consciente.
  • Se realizan sin prisa, no tienen por objetivo realizar ejercicio físico.
  • Las interacciones con el entorno requieren prestar atención.
  • La relación con la naturaleza y el impacto terapéutico acurre a lo largo del tiempo. No es un evento único.
  • Se establecen rutinas que ayudan a profundizar las relaciones con la naturaleza y los beneficios para la salud. No se trata sólo de hacer paseos en el bosque.

EL MAYOR BENEFICIO
ES HACER BIEN

En las últimas décadas varios estudios científicos demuestran que pasar tiempo en zonas boscosas tiene efectos positivos para la salud y el bienestar.

Los beneficios científicamente comprobados de los Baños de Bosque, Shinrin-Yoku, incluyen:

  • Reducción del estrés.
  • Aumento del estado de ánimo positivo y de la sensación de bienestar psicológico.
  • Aumento de la sensación de vitalidad.
  • Aumento de la capacidad de concentración.
  • Disminución de la tensión psicológica-ansiedad.
  • Decrecimiento de la depresión, la ira, la fatiga, la confusión y la hostilidad.
  • Mejora del sueño.
  • Incremento de la percepción de pertenencia social.
  • Refuerzo del sistema inmunitario, con un aumento de las células Natural Killer (NK).
  • Disminución de la tensión arterial.
  • Recuperación acelerada de una cirugía o enfermedad.